Anya Taylor Joy, la talentosa actriz conocida por su participación en la exitosa serie “Gambito de Dama”, ha dejado a todos sorprendidos con su increíble transformación física. En este artículo, revelaremos el secreto detrás de su historia de pérdida de peso que ha capturado la atención de muchos. Descubre cómo Anya logró convertirse en una versión aún más radiante de sí misma, inspirando a miles de personas a seguir sus pasos. ¡No te lo puedes perder!
Anya Taylor-Joy es una conocida actriz británico-estadounidense conocida por su versatilidad. Saltó a la fama con la película de terror The Witch del 2015. También apareció en el popular drama criminal Peaky Blinders e interpretó el papel de testaferro en el drama histórico Emma. Sin embargo, su interpretación de la prodigio del ajedrez Beth Harmon en la miniserie de Netflix The Queen's Gambit le valió elogios de la crítica.
¿Por qué aparece en las noticias últimamente?
La pérdida de peso de Anya Taylor-Joy se ha convertido en trending topic en las redes sociales, causando revuelo entre sus admiradores. Anya es conocida por su interpretación de Gina en la popular serie de televisión de la BBC Peaky Blinders. También llamó la atención como Beth Harmon en la miniserie de Netflix aclamada por la crítica The Queen's Gambit. Cuando la animaron a perder peso para el papel de Beth Harmon, su transformación física fascinó a sus fans.
Mucha gente sospecha que su reciente pérdida de peso es una preparación para su próximo papel de Furiosa, que llegará a los cines a finales de 2024. Para saber más sobre su transformación física, desplácese hacia abajo.
secretos también Anya Taylor alegría'S pérdida de peso
La actriz de “La Bruja” siempre ha mantenido un físico esbelto. En una sincera entrevista en The Drew Barrymore Show, reveló que fue intimidada en la escuela debido a su apariencia delgada. La talentosa actriz también agradeció a sus padres por enseñarle a superar tales obstáculos.
Si bien mucha gente admira el nuevo look de Anya, sus admiradores todavía tienen algunas reservas. Algunos creen que su reciente pérdida de peso podría deberse a un trastorno alimentario u otros problemas de salud. Es importante señalar que los rumores de que Anya Taylor-Joy sufre de anorexia u otros trastornos alimentarios son falsos. Desafortunadamente, algunos usuarios de Twitter utilizaron sus fotos para defender los trastornos alimentarios, lo cual es bastante inquietante.
Sin embargo, la actriz informó que sufrió agotamiento durante la producción de The Queen's Gambit. También afirmó que anteriormente había sufrido ataques de pánico. No ha hablado abiertamente de su reciente transformación o de su proceso de pérdida de peso, aunque ahora se encuentra mejor.
En fotografías recientes, sus pronunciados músculos abdominales dan testimonio de su excelente forma física. Es posible que su transformación se deba a una dieta saludable y visitas frecuentes al gimnasio. Echemos un vistazo más de cerca a las posibles estrategias de dieta y ejercicio que contribuyeron al viaje de pérdida de peso y acondicionamiento físico de Anya Taylor Joy.
La dieta para adelgazar de Anya Taylor-Joy
Anya Taylor Joy no ha compartido muchos detalles sobre su dieta o su transformación física. Sin embargo, es bien sabido que ella es vegana desde niña. Ha elegido una dieta vegana porque cree que es la opción más respetuosa con el medio ambiente. En una entrevista, reveló que hacerse vegana le dio mucha energía y la hizo sentir como la versión más saludable de sí misma. Parece ser vegetariana con un apetito insaciable. Durante años, estuvo obsesionada con las comidas bajas en carbohidratos y saludables para lograr su figura esbelta.
1. Veganismo nutricional
Anya Taylor Joy llevaba una dieta predominantemente basada en plantas. Además, los veganos suelen tener un peso corporal y un IMC más bajos que los no veganos. Esta podría ser una de las razones por las que cada vez más personas recurren a dietas veganas para perder peso. Numerosos estudios científicos han demostrado que las dietas veganas son más efectivas para perder peso que las dietas restringidas en calorías. Esto se debe a la mayor ingesta de fibra en una dieta vegana, lo que puede hacer que consumas menos calorías y te sientas lleno.
2. Vinagre de sidra de manzana
En una entrevista con Elle, confesó que guarda vinagre de manzana en su refrigerador. Además, numerosos estudios científicos indican que el vinagre puede ayudar a perder peso. Cuando las personas consumen vinagre de sidra de manzana con una comida sólida, las investigaciones muestran que tienden a sentir menos hambre y comen menos bocadillos. Esto puede resultar extremadamente útil si estás intentando perder peso.
Debido a su apretada agenda, es posible que haya cambiado su dieta. Puede que le resulte difícil seguir una dieta vegana, por lo que recientemente empezó a comer carne. Como llega temprano al trabajo y come comida para llevar en el desayuno y el almuerzo todos los días, intenta comer sano eligiendo almuerzos que incluyan salmón o ensalada. Aún así, de vez en cuando come sándwiches y pizza.
La rutina de entrenamiento de Anya Taylor-Joy
El viaje de pérdida de peso de Anya Taylor Joy fue saludable y fácil. Ahora parece más enérgica y robusta que antes. Cuando se trataba de perder peso, adoptó un enfoque relajado en lugar de hacer esfuerzos conscientes y extenuantes. Para ella, la actividad física que disfrutaba era fundamental.
A continuación se detallan algunas de las actividades físicas de rutina de Anya:
1. Los ejercicios de baile de Anya.
Anya tiene una larga experiencia en danza, particularmente ballet. También mencionó su deseo de retomar las clases de ballet y baile hip-hop. El ballet mejora la coordinación, fortalece el cuerpo y aumenta la confianza en uno mismo (5), (6).
Además, toma clases de baile hip-hop, que la ayudan a concentrarse en el presente y mejorar su rutina general de ejercicios. También aumenta la resistencia y la resistencia muscular. Bailar es una excelente manera de ejercitar tanto la mente como el cuerpo.
2. Pilates reformador
Reformer Pilates es una combinación innovadora de ejercicios tradicionales de Pilates realizados en una sola máquina. La plataforma horizontal deslizante del dispositivo permite a los usuarios realizar ejercicios mientras están arrodillados, sentados, de pie o acostados boca arriba. La cama reformadora no sólo protege el cuello y la cabeza, sino que también alinea los hombros. Con la barra para los pies ajustable en la plataforma de resortes se pueden estresar y fortalecer tanto las piernas como la parte superior del cuerpo.
El reformador de Pilates se trata de fortalecer el núcleo y utilizar los músculos adecuados para perder peso. Puede aliviar el dolor de espalda y acelerar la recuperación de lesiones. La mejor parte es que también mejora la postura y la alineación, haciéndote parecer más firme y más alto.
3. Ir
Anya incorpora caminar en sus entrenamientos para quemar calorías, desarrollar masa muscular y mejorar su salud cardiovascular. Mencionó que hubo momentos durante el encierro en los que simplemente se ponía los zapatos y salía a caminar. Su caminata más larga duró unas ocho o nueve horas. Le gusta caminar a diferentes destinos y lo considera una experiencia especial.
Su mente es más capaz de resolver problemas y comprender sus sentimientos cuando camina a un ritmo constante. Caminar no sólo es una forma maravillosa de ponerse en forma, sino que también está demostrado que estimula la creatividad. Es una forma sencilla y eficaz de fomentar tanto la actividad física como el flujo de ideas. También disfruta de otras actividades al aire libre, como el ciclismo.
4. El deporte del kickboxing
Otra actividad que le gusta a Anya para bajar de peso es el kickboxing. Es un entrenamiento intenso que utiliza los músculos de todo el cuerpo. Contribuye a su estado físico general y la ayuda a alcanzar sus objetivos físicos.
El kickboxing es un ejercicio aeróbico que puede facilitar la pérdida de peso favoreciendo el gasto calórico. Según una investigación, tanto los jugadores de fútbol profesionales como los recreativos tenían menos grasa corporal y más músculo. Por tanto, es un ejercicio agradable para el fitness general.
También es un ejercicio mental. El kickboxing aumenta la confianza en uno mismo, reduce el estrés y centra la mente en la tarea en cuestión. El kickboxing se basa en la coordinación ojo-mano. Te mueves constantemente, realizas un baile complejo mientras golpeas y pateas para convertirte en un nuevo yo. Además, se mejorará tu coordinación y equilibrio.
La conclusión
Anya Taylor-Joy logró fácilmente sus objetivos de pérdida de peso participando en actividades divertidas como bailar, caminar y hacer kickboxing. Además, Anya enfatiza la importancia de mantener la actividad física diaria. Aunque su agitada agenda parece un ejercicio, se mantiene lo más activa posible durante las sesiones fotográficas y quema las calorías adicionales de forma eficaz.
Además, come de forma sana y aprecia los alimentos bajos en carbohidratos. Aunque ha habido rumores sobre posibles procedimientos quirúrgicos y cambios en su apariencia, Anya continúa priorizando el cuidado personal y la fortaleza física y mental.
